Девушки EDC
Неделя 4
План Провести 3 тренировки. 2 гиревые — вторник и четверг. И 1 в зале (суббота). На гиревых тренировках делать 16 подходов гирями по 14 кг. Не пить кока-колу. Внимательно отнестись к восприятию еды как «праздника» в конце недели, что бы… Продолжить чтение
Неделя 3
Цели — 3 тренировки Тренировка №1 25.01.22 Хотел сделать 6 подходов 14 кг 2 кг работы 2 минуты отдыха. Сделал 2. Забился трицепс. Нереально. Перешел на работу 1,5 минуты 2 минуты отдыха. 12 темпом. Нужен объем в толчке. Новичкам 100… Продолжить чтение
Как подготовиться к купанию в проруби
Поделюсь своим опытом того как когда-то я готовился к своему первому купанию в проруби. Вопрос подготовки к купанию в проруби я бы разделил на 3 составляющие: Подготовка организма к воздействию холодной воды Организационные вопросы Причем в свое время я по… Продолжить чтение
Угол заточки EDC ножа: практические рекомендации
Как уже неоднократно упоминалось в моем курсе — EDC-нож является такой частью EDC-набора, которая очень часто помимо утилетарных целей содержит в себе в немалой степени элемент самовыражения, проще говоря мы можем выбрать нож, который нам нравится. 1. Принимаем во внимание… Продолжить чтение
Что такое EDC?: Полный гайд о предметах повседневного ношения
Разный взгляд на EDC-наборы Несмотря на то что тематику EDC-наборов уже нельзя назвать новой, тем не менее на просторах интернета до сих пор сложно найти единое понимание, что же такое EDC, каждый видит эту тему немного под своим углом. И… Продолжить чтение
Как сделать плавно задвигающийся ящик с доводчиком из обычного?
Сегодня поговорим о том, как просто сделать плавно задвигающийся ящик с доводчиком. Для этой цели существует как минимум два решения. Первое решение доступно на этапе проектирования шкафа и подразумевает выбор направляющей в базе оснащенной системой доводчика. Однако что делать, если… Продолжить чтение
Все о стропорезах: зачем нужен стропорез, если есть нож?
Вопросы относительно стропорезов с завидной периодичностью возникают в околоножевых, туристических и иных сообществах, связанных с активным времяприпровождением. Прочтение данных тем позволило мне составить список наиболее популярных вопросов возникающих у людей в отношении стропорезов — на них все я постараюсь ответить… Продолжить чтение
EDC разводной ключ
Миниатюрный цанговый ключ KNIPEX KN-8603125 Не секрет, что подбирая вещи для своего EDC-набора мы часто сталкиваемся с тем, что «экономия» на габаритах и весе в конечном итоге выливается в снижение функциональности практического применения. Что касается применения гаечных и разводных ключей… Продолжить чтение
EDC Аптечка: Препараты от давления
В данной главе мы постараемся разобраться какие же препараты «от давления» действительно целесообразно носить собой в EDC аптечке, а какие следует применять с осторожностью. И начнем мы с небольшой теории, которая позволит нам понять почему препаратов от давления в идеале… Продолжить чтение