Неделя 4
План Провести 3 тренировки. 2 гиревые — вторник и четверг. И 1 в зале (суббота). На гиревых тренировках делать 16 подходов гирями по 14 кг. Не пить кока-колу. Внимательно отнестись к восприятию еды как «праздника» в конце недели, что бы… Продолжить чтение