Цели — 3 тренировки Тренировка №1 25.01.22 Хотел сделать 6 подходов 14 кг 2 кг работы 2 минуты отдыха. Сделал 2. Забился трицепс. Нереально. Перешел на работу 1,5 минуты 2 минуты отдыха. 12 темпом. Нужен объем в толчке. Новичкам 100… Продолжить чтение
Поделюсь своим опытом того как когда-то я готовился к своему первому купанию в проруби. Вопрос подготовки к купанию в проруби я бы разделил на 3 составляющие: Подготовка организма к воздействию холодной воды Организационные вопросы Причем в свое время я по… Продолжить чтение
Как уже неоднократно упоминалось в моем курсе — EDC-нож является такой частью EDC-набора, которая очень часто помимо утилетарных целей содержит в себе в немалой степени элемент самовыражения, проще говоря мы можем выбрать нож, который нам нравится. 1. Принимаем во внимание… Продолжить чтение
Разный взгляд на EDC-наборы Несмотря на то что тематику EDC-наборов уже нельзя назвать новой, тем не менее на просторах интернета до сих пор сложно найти единое понимание, что же такое EDC, каждый видит эту тему немного под своим углом. И… Продолжить чтение